各種教室


産前教室のご案内

ネットから予約ができますので、是非ご参加ください。

心と身体を整えよう♪ 妊娠16週〜32週頃 ・身体作り
・母乳について
・ソフロロジー
毎月第3土曜、第4木曜
14時から1時間半程度
ソフロロジー
妊娠34週頃から ・ソフロロジー分娩について 毎月第1土曜、第2・3木曜
14時から2時間程度
パパママ教室 妊娠30週頃
(初産婦さん夫婦・家族の方対象)
・妊婦さん体験
・赤ちゃんについて
・抱っこ、おむつ替え、
   沐浴など体験
毎月第1木曜、第2・4土曜
14時から2時間程度
マタニティーヨガ 妊娠16週頃から ・マタニティーヨガについて 妊娠16週~:毎月第3土曜15時45分から16時45分
妊娠28週~:毎月第4木曜15時45分から16時45分

ご家族も一緒に参加できますので是非ご参加ください。
医師、助産師、看護師、栄養士からいろいろな話をさせていただきます。
お母さん同士の交流の場にもなれるといいな♪と思っています。

各種教室

産後教室のご案内

母乳外来 毎週月曜・金曜
ネットから予約ができます。
骨盤ケア教室 毎月第3水曜
ネットから予約ができます。

ソフロロジー式分娩法sophrology

ソフロロジー式分娩法とは、お母さんも赤ちゃんも最高に幸せな分娩・出産です

ソフロロジー式分娩法

ソフロロジー式分娩法とは、お母さんも赤ちゃんも最高に幸せな分娩・出産です。
「陣痛」は赤ちゃんと出会うための大切なプロセス、そして「痛み」はエネルギーと考えます。妊娠初期からおなかの赤ちゃんを想い、イメージを膨らませることで赤ちゃんとの絆を深めます。教室を通してイメージトレーニングを重ねることで、いざ陣痛がきた時に体が自然とリラックスし、余計な力が入りません。息を止めた無理ないきみが入らないため、赤ちゃんにも十分な酸素がいきわたり、元気いっぱいなピンク色の赤ちゃんが出てきます。産後の回復も早いという母体へのメリットもあります。

日本ソフフロジー法研究会公式サイトへ

ソフロロジー式分娩法 毎月第1土曜、第2・3木曜 14時から2時間程度

マタニティーヨガmaternity yoga

出産前後の心と体のリラックス

マタニティーヨガ

当院では妊婦さんが出産前後の心と体のリラックスができるようにマタニティーヨガをお勧めしています。マタニティーヨガは、ストレッチとヨガの要素を組み入れた、妊婦さんでも無理のない構成になっております。妊娠期を通してマタニティーヨガで体がリラックスすることを覚え、そのリラックスの感覚が陣痛の最中にも役立ちます。また、マタニティーヨガをすることで自然とお腹の赤ちゃんに思いを向ける時間が増え、母性の育みも助けてくれます。
出産後もヨガを続けることで産後ダイエットの効果も望めます。

マタニティーヨガ

【妊娠16週~】:毎月第3土曜15時45分から16時45分
【妊娠28週~】:毎月第4木曜15時45分から16時45分

★妊娠16週以上で、経過が順調な方に限ります。
★ヨガの参加には同意書が必要な為、受講を希望される方はスタッフへお声かけ下さい。
★切迫早産・高血圧等の症状がある方は受講できませんのでご了承下さい。